Longevity - die Zukunft des gesunden Alterns?

Es vergeht kein Tag mehr, ohne dass wir in irgendeiner Zeitschrift vom langen Leben, der ewigen Gesundheit oder gar des ewigen Lebens lesen können. Bahnt sich hier wirklich eine Revolution an? Noch dazu mit dem englischen Namen “Longevity”?

Klar ist, das reaktive Modell der Krankheitsbehandlung stösst immer mehr an seine Grenzen, sei dies politisch oder rein finanziell, indem wir alle immer mehr für unser kollektives Kranksein bezahlen. Wir werden nun zwar älter, aber leider auch immer länger krank. Wo kann uns nun diese vermeintliche Revolution helfen in einem Problem, dass uns letztlich alle ganz persönlich betrifft?

Longevity wird häufig mit Langlebigkeit übersetzt. Doch für uns bedeutet es weit mehr als nur ein möglichst hohes Lebensalter. Es ist die Neuausrichtung unserer Lebenseinstellung. Eine Perspektive, die sich weniger auf ein möglichst langes Leben, sondern auf ein langes und qualitativ möglichst hochstehendes Leben konzentriert.

Das Leben gleicht hierbei einem imposanten Baum. Anstatt nur daran zu messen, wie viele Jahresringe dieser Baum im Laufe der Zeit bildet, geht es uns darum, seine Blätter stets saftig und seine Früchte üppig zu halten. Denn was nützt uns ein hohes Alter, wenn wir die Früchte dieses Erfolges nicht geniessen können?

In diesem Artikel erfahren Sie:

Wie wir Longevity definieren
Wie sich diese Philosophie von der traditionellen Medizin unterscheidet
Warum das biologische Alter ein viel besserer Indikator für Ihre Gesundheit und Lebenserwartung ist, als das chronologische Alter
Welche Möglichkeiten es gibt, Ihren individuellen Alterungsprozess aktiv zu beeinflussen und Ihre Lebensqualität zu steigern

Was wir unter Longevity verstehen

In der Longevity-Forschung betrachtet man Alterung nicht als ein unvermeidbares Schicksal, sondern als einen komplexen biologischen Prozess, den wir durch gezielte Interventionen beeinflussen können.

Unser Verständnis von Longevity geht weit über die gängige Vorstellung der blossen Verlängerung unseres Lebens hinaus. Anstatt uns einfach damit abzufinden, dass wir mit zunehmendem Alter Verschleisserscheinungen und altersbedingte Beschwerden entwickeln, sehen wir Altern als etwas Dynamisches an, das wir aktiv mitgestalten können.

Mit Hilfe der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und Diagnostik wollen wir den Alterungsprozess selbst verlangsamen oder sogar teilweise umkehren. Zivilisationskrankheiten und abnormalen oder beschleunigten “Verschleissprozessen” können wir präventiv entgegenwirken, indem wir vor deren Entstehung ansetzen. Durch gezielte Ernährungs-, Bewegungs- und Lifestyle-Anpassungen, exakt massgeschneiderte Supplementierung sowie innovative Therapien streben wir danach, unseren Körper und Geist fit und leistungsfähig zu halten – oder sogar zu verbessern.

Unser Ziel ist es nicht nur die reine Lebensspanne zu verlängern, sondern auch die Lebensqualität in allen Lebensphasen zu maximieren.

Traditionelle Medizin vs. Longevity

Die heutigen Gesundheitssysteme in der westlichen Welt sind überwiegend reaktiv ausgerichtet. Man konzentriert sich hauptsächlich darauf, Krankheiten zu behandeln, nachdem sie aufgetreten sind, anstatt sie proaktiv zu verhindern. Dieses Modell hat in vielen Bereichen grosse Erfolge erzielt und ist das Fundament unseres heutigen Gesundheitssystems, stösst jedoch angesichts der demographischen und gesundheitspolitischen Herausforderungen des 21. Jahrhunderts zunehmend an seine Grenzen und fordert individuell wie auch gesellschaftlich einen zunehmend hohen Preis.

Der Longevity-Ansatz unterscheidet sich fundamental von der traditionellen medizinischen Perspektive auf Gesundheit und Altern:

Traditionelle Medizin:

Altern wird als natürlicher, unvermeidbarer Prozess betrachtet
Alterskrankheiten wie Demenz oder Arthrose werden separat von Altern behandelt
Fokus liegt auf Symptommanagement und der Bewältigung von Einschränkungen
Das reine “Überleben” gilt als Erfolgsmassstab, nicht die Lebensqualität des einzelnen

Longevity-Ansatz:

Altern wird als Prozess gesehen, den man stark beeinflussen kann
Altern ist ein Hauptrisikofaktor für viele Erkrankungen, und keine separate Entität
Ziel ist die Verlangsamung oder Umkehrung des Alterungsprozesses selbst
Ganzheitlicher Ansatz, der Prävention und Förderung von Gesundheit in den Mittelpunkt stellt
Langlebigkeit wird als Produkt von chronologischen Jahre und Lebensqualität und Leistungsfähigkeit betrachtet

Anstatt uns also mit den üblichen Einschränkungen des Alters abzufinden, arbeiten wir bei aktiv daran, den natürlichen Alterungsprozess zu verlangsamen oder sogar umzukehren.

Unser Fokus liegt dabei auf der proaktiven Förderung von Gesundheit, Vitalität und Leistungsfähigkeit – und nicht nur auf der reaktiven Behandlung von Krankheiten und Symptomen, die mit dem Alterungsprozess in Verbindung stehen.

Ein proaktiver Ansatz, der sich mit den Grundlagen des Alterns und der Krankheitsentstehung befasst, kann nicht nur Ihre individuelle Leistungsfähigkeit und Lebensqualität positiv beeinflussen, sondern auch den Weg zu einem effektiveren und nachhaltigeren Gesundheitssystem ebnen.

Chronologisches vs. biologisches Alter

Interesse geweckt?

Dann sollten Sie zunächst den Unterschied zwischen biologischem und chronologischem Alter erkennen, denn Ihr biologisches Alter ist ein weitaus besserer Indikator für Ihre tatsächliche Gesundheit und Lebenserwartung als Ihr chronologisches Alter.

Chronologisches Alter:

Die Zeit, die seit der Geburt vergangen ist
Leicht zu messen, aber begrenzte Aussagekraft über den tatsächlichen Gesundheitszustand
Kann nicht verändert werden

Biologisches Alter:

Mass für den tatsächlichen physiologischen Zustand des Körpers
Berücksichtigt molekulare, zelluläre und funktionelle Aspekte des Alterns
Kann durch Lebensstil, Umweltfaktoren und gezielte Interventionen beeinflusst werden

Warum ist das biologische Alter so relevant?

Nicht jeder Mensch altert gleich schnell. Das biologische Alter hingegen ist ein wesentlich aussagekräftigerer Parameter:

Es berücksichtigt den individuellen physiologischen Zustand des Körpers auf zellulärer und molekularer Ebene.
Faktoren wie Genetik, aber vor allem auch der eigene Lebensstil und Umwelteinflüsse prägen das biologische Alter stark.
Ein hohes biologisches Alter geht oft mit einem erhöhten Risiko für altersbedingte Erkrankungen einher.
Ein niedriges biologisches Alter kann hingegen ein Indikator für Vitalität, Leistungsfähigkeit und eine längere gesunde Lebenserwartung sein.
Entscheidend ist auch die Alterungsgeschwindigkeit, welche relativ exakt gemessen werden kann. Wie viele Jahre altern wir körperlich pro chronologischem Jahr tatsächlich?

Anders als das chronologische Alter lässt sich das biologische Alter durch gezielte Interventionen wie Ernährungsumstellung, körperliche Aktivität oder innovative Therapien aktiv beeinflussen. Gerade in der Longevity-Forschung ist diese Unterscheidung daher von entscheidender Bedeutung.

Anhand von Biomarkern und fortschrittlichen Analyseverfahren können wir das biologische Alter eines Menschen präzise bestimmen. Darauf aufbauend können wir dann personalisierte Massnahmen entwickeln, um den Alterungsprozess zu verlangsamen und die Lebensqualität zu steigern. Das macht das biologische Alter zu einem zentralen Parameter für einen erfolgreichen Longevity-Ansatz.

Erfolg in obigem Sinne definiert sich in der Verlangsamung der biologischen Alterung.

Longevity als Sport- nicht wirklich, oder?

Man glaubt es nicht, aber es gibt wirklich Leute,welche es sportlich nehmen mit der Langlebigkeit. In Online-Bestenlisten wie den "Rejuvenation Olympics" (Verjüngungsolympiaden) werden Teilnehmer nach Ihrem Alterungstempo geführt. Diese ungewöhnlichen Ranglisten vergleichen das Alterungstempo verschiedener Teilnehmer in standardisierten Tests und versuchen durch Diäten, Nahrungsergänzungsmittel und medizinische Eingriffe ihr biologisches Alter zu senken.

Ein prominenter Teilnehmer ist Bryan Johnson (der bekannte Longevity-Influencer von Blueprint), der derzeit auf Rang 4 steht, mit einem durchschnittlichen Alterungstempo von 0,660. Das bedeutet, dass er laut diversen Parametern um 34 % langsamer altert als der Durchschnitt. Er investiert jedoch Millionen und verbringt offensichtlich deutlich mehr als 34 % seiner täglichen Zeit mit Longevity-Interventionen.

Unsere Meinung dazu: Longevity ist kein Wettkampf, sondern eine nachhaltige Lebensweise, die für jeden zugänglich sein sollte.

Für Menschen mit Familie, Beruf und Hobbys gibt es einen optimalen Mittelweg, der ein besseres Verhältnis von Aufwand und Nutzen bietet und dennoch gezielt Gesundheit, Lebensqualität und Prävention optimiert. Longevity ist in unseren Augen kein Privileg für diejenigen, die Millionen investieren können, sondern ein Lebensstil, den alle anstreben können. Mit der richtigen Strategie und Begleitung kann jeder von zu Hause aus damit beginnen, die eigene Gesundheit zu optimieren und das biologische Alter zu reduzieren. Longevity beginnt im Alltag, in den eigenen vier Wänden, und bietet eine langfristige, ausgewogene Lebensweise, die sowohl effektiv als auch praktikabel ist.

Verstehen, verändern, vitalisieren & verlängern – Das kann jeder von uns tun und zwar massgeschneidert

Es gibt keine Einheitsformel für Langlebigkeit und Vitalität, die auf jeden von uns anwendbar ist. Jeder Mensch ist einzigartig, mit individuellen genetischen, physiologischen und lebensstilbedingten Faktoren, die seinen Alterungsprozess beeinflussen.

Deshalb ist es unerlässlich, den eigenen Körper genau zu analysieren, um massgeschneiderte Optimierungsstrategien zu entwickeln. Der erste Schritt ist daher idealerweise ein gründlicher Diagnoseprozess, der Ihnen hilft, zu verstehen, wie Ihr Körper tickt und was er benötigt. In der Praxis umfasst dies:

Epigenetische Tests, um den individuellen biologischen Alterungsprozess zu erfassen
Detaillierte Bluttests, die Aufschluss über Mangelerscheinungen und Risikofaktoren geben
Messungen der Telomerlänge, um die zelluläre Alterung zu beurteilen
Detaillierte Erfassung und Messung des heutigen Lebensstils

6 bewährte Longevity-Massnahmen

Basierend auf den gewonnenen Erkenntnissen kann ein ganzheitlicher Plan zur Steigerung der Vitalität und Langlebigkeit entwickelt werden. Dazu gehören unter anderem:

Ernährung: Eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung bildet die Grundlage für Gesundheit und Langlebigkeit, indem sie dem Körper essentielle Vitamine, Mineralstoffe und Energie liefert.
Personalisierte Supplementation: Auf Daten basierende massgeschneiderte Nahrungsergänzungsmittel können Ihr Wohlbefinden und die langfristige Gesundheit ganzheitlich fördern.
Mentales Wohlbefinden: Die Pflege der mentalen Gesundheit fördert Klarheit, Stabilität und Lebensfreude – entscheidende Faktoren für eine hohe Lebensqualität.
Muskeltraining: Regelmässiges und massgeschneidertes Training steigert die körperliche Stabilität, fördert gesunde Gelenke und Knochen und stärkt sowohl Stoffwechsel als auch emotionale Stabilität – wichtige Pfeiler für ein selbstbestimmtes Leben im Alter.
Ausdauer: Regelmässiges individualisiertes Ausdauertraining stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Durchblutung und steigert die körperliche Fitness. All das trägt dazu bei, die Lebenserwartung zu verlängern.
Schlaf: Qualitativ hochwertiger und ausreichender Schlaf unterstützt die Regeneration von Körper und Geist, stärkt das Immunsystem und verbessert die kognitive Leistungsfähigkeit.

So können sie 121.000 für sich nutzen

121.000 bietet tatkräftige Unterstützung auf Ihrem Weg zu mehr Langlebigkeit und Vitalität. Durch unsere innovativen Angebote, die die zuvor beschriebenen Diagnosetechniken und Interventionen umfassen, begleiten wir Sie bei der Optimierung Ihres Körpers und Geistes.

Unsere Experten nutzen modernste Analyseverfahren und Jahrzehnte lange Erfahrung in den relevanten Bereichen, um Ihren individuellen Gesundheitszustand präzise zu erfassen. Darauf aufbauend entwickeln wir massgeschneiderte Strategien, mit denen Sie Ihren Alterungsprozess verlangsamen und Ihr Wohlbefinden deutlich steigern können.

Entdecken Sie jetzt, wie 121.000 Ihnen dabei helfen kann, ein gesünderes, aktiveres und erfülltes Leben zu führen.